Burnout – Quando o corpo e a mente pedem uma pausa.
Sentir-se sobrecarregado é motivo suficiente para procurar ajuda. O burnout é uma realidade que afeta muitos, mas ainda é pouco reconhecido e ainda menos tratado como deveria. Sentir exaustão física, emocional e mental prejudica a sua qualidade de vida, o trabalho e as relações pessoais. É igualmente comum subestimar os sinais de alerta do nosso corpo e […]
Cuidar da mente também é um ato de coragem.
Cuidar da mente é também um ato de coragem. Muitas vezes, pensamos que pedir ajuda é um sinal de fraqueza, mas na verdade é o contrário. Reconhecer que precisamos de apoio exige coragem e amor-próprio. A saúde mental é tão importante quanto a saúde física. Cuidar dela melhora o nosso bem-estar, as relações com os outros e […]