Quand consulter un psychologue ? Signes à ne pas ignorer
Beaucoup de personnes hésitent à consulter un psychologue. Certaines pensent qu’il faut traverser une crise grave pour entreprendre une thérapie. En réalité, la psychothérapie peut être utile dans de nombreuses situations de la vie. Pour les expatriés francophones vivant au Portugal, consulter un psychologue francophone peut être une démarche importante pour préserver son équilibre émotionnel. […]
Vivre au Portugal : les défis psychologiques de l’expatriation
Le Portugal attire chaque année de nombreux expatriés francophones. La qualité de vie, le climat et l’accueil du pays en font une destination très appréciée. Pourtant, derrière cette expérience positive peuvent parfois apparaître des défis psychologiques inattendus. Comprendre ces difficultés peut aider les expatriés à mieux vivre leur adaptation et à chercher un accompagnement si […]
Psychologue francophone au Portugal : consulter dans sa langue maternelle
S’installer dans un nouveau pays est souvent une expérience enrichissante, mais elle peut également s’accompagner de nombreux défis psychologiques. Les expatriés francophones vivant au Portugal peuvent parfois ressentir un sentiment d’isolement, des difficultés d’adaptation ou encore une perte de repères culturels. Dans ces moments, consulter un psychologue francophone au Portugal peut constituer un soutien précieux. […]
Autocompaixão: Como Desenvolver uma Relação Saudável Consigo Mesmo
A autocompaixão é uma habilidade emocional que envolve tratar-nos com gentileza, compreensão e paciência, especialmente nos momentos de dificuldade, fracasso ou sofrimento. Em vez de nos criticarmos duramente, a autocompaixão permite-nos reconhecer o nosso sofrimento com um olhar de aceitação e cuidado. Estudos mostram que níveis mais elevados de autocompaixão estão associados a menores sintomas […]
Depressão: Sintomas, Causas e Tratamento Psicológico
A depressão é uma das perturbações psicológicas mais comuns e impacta milhões de pessoas em todo o mundo. Ao contrário do que muitas vezes se pensa, não é apenas “uma tristeza forte” ou um “mau humor prolongado”. Trata-se de uma condição com múltiplas manifestações que podem afetar o humor, os pensamentos, o comportamento e até […]
Agora reconhecido pela MultiCare, MediCare, AdvanceCare e Agilcare
Após processos longos e rigorosos de avaliação, a minha clínica foi oficialmente integrada na Rede de Prestadores das 4 maiores empresas na área da saúde em Portugal: MultiCare, MediCare, AdvanceCare e Agilcare.Este reconhecimento abrange os meus consultórios de Viseu e Tondela, permitindo-me oferecer condições únicas aos meus pacientes e às dezenas de empresas associadas a […]
A ansiedade que eu sinto…
Qualquer pessoa em determinados momentos da sua vida fica ansiosa. É perfeitamente natural. Agora imagina estar permanentemente ansioso… em que está constantemente a antecipar problemas do futuro, quer sejam reais ou não. Deixa de viver o momento presente porque está sempre na expectativa do que vai acontecer no futuro, próximo ou distante. O paciente encontra-se […]
A Saudade que sinto…
O Luto e a Procura de um Novo Significado Existencial A morte quando chega, afigura-se como um grande impacto, irreversível, em quem fica a viver sabendo que nunca mais escreverá uma história de vida em conjunto com quem partiu. Sentimo-nos angustiados, impotentes diante deste facto da vida. Quem cá fica deixa muitas vezes de ter […]